Кудерышкова Ирина Александровна

Подбор оборудования для занятия детей спортом в теплое время года.

Роликовые коньки (ролики)

Ролики для детей бывают двух видов:

Квады — с попарным креплением колёс. Они устойчивы, маневренны, но высокую скорость в них не разовьёшь. Подойдут самым маленьким роллерам и тем, кто только начинает учиться кататься.

Инлайны – роликовые коньки с креплением колёс в одну линию. Здесь уже необходимо уметь держать равновесие. Зато скорость в них можно развивать приличную. Такие ролики, в зависимости от особенностей конструкции, делятся на несколько типов.

Раздвижные. Для детей удобны тем, что можно изменять их размер в зависимости от того, насколько выросла нога ребёнка с течением времени.
С жёсткими ботинками. Нога в них надёжно фиксируется во избежание вывихов и растяжений.
С мягкими ботинками. Используются уже опытными роллерами. Развивают большую скорость.

Если вы решили учить своё чадо стоять на роликах уже с 3-х лет, будьте готовы к тому, что найти коньки подходящего размера вам будет довольно трудно. Их производят не так уж и много. Трёхлетнему малышу лучше всего подойдут квады. А когда карапуз чуть подрастёт и освоит этот вид роликов, можно будет переходить на инлайны. Ребёнку 5–7 лет тоже для начала не мешало бы потренироваться в квадах. Инлайны же для него должны быть лёгкими и удобными, с жёсткими ботинками, пластиковой рамой, полиуретановыми колёсами и раздвижные.

Обычно детские ролики при активной эксплуатации изнашиваются за 2–3 сезона. Если они раздвижные, то это как раз время, спустя которое необходимо менять размерную линейку на большую. Совсем не обязательно покупать новые ролики, если колёса на них крутятся с трудом, издавая разные звуки или они основательно стёрлись. Просто периодически необходимо проверять, насколько износились колёса и подшипники. Они считаются расходным материалом, продаются отдельно и легко заменяются.

Велосипед

Выбирая «железного коня», обязательно соблюдайте ряд принципов, чтобы владелец мог использовать его по назначению, а не чуть полюбоваться новой игрушкой и забросить ее на балкон. Выбирайте велосипед, чья конструкция подходит ребенку по возрасту и уровню физического развития.

Для детей от 95 до 115 см (3-6 лет) предназначены «четырехколесные» велосипеды. Они уже похожи на взрослые модели, но имеют ряд особенностей. Основная из них – наличие съемных страховочных колес, которые крепятся к заднему колесу. Пока ребенок осваивает езду на двухколесном «коне», они не позволяют завалиться на бок в случае потери равновесия.

Далеко не все дети растут в соответствии со среднестатистическими значениями. Поэтому при покупке велосипеда ориентируйтесь не только на возраст и уровень езды будущего хозяина, но и его рост – от него зависит диаметр колес и длина рамы велосипеда. Чтобы выяснить, какие колеса подходят вашему ребенку, разделите его рост на 2,5 и еще на 2,54 (длина 1 дюйма в см). Например, рост 110 см: 110/ 2,5/ 2,54 = 17,3 дюйма. Следовательно, вам нужно выбирать из велосипедов с колесами 16 или 18 дюймов. Диаметр колес у детских и подростковых велосипедов бывает 10, 12,14,16,20 или 24 дюйма. Кроме размера колес важно правильно подобрать длину рамы. Оптимальное расстояние от руля до переднего края сиденья – длина от локтя до кончиков пальцев ребенка.

Пусть ребенок «примерит» велосипед при покупке. Дистанция между рамой и промежностью должна быть не менее 10 см, чтобы при необходимости можно было легко спрыгнуть во время движения. Сиденье и руль отрегулируйте так, чтобы ноги свободно доставали до педалей, а «пилоту» не приходилось сутулиться, наклоняясь к рулю. Не пытайтесь взять велосипед «на вырост». Неподходящий размер чреват проблемами с управлением и, как следствие, падениями и травмами.

Велосипед лучше покупать в специализированных магазинах спорттоваров, а не детских магазинах, где велосипед – всего лишь одна из игрушек. Продавцы в детском магазине вряд ли смогут дать хорошую консультацию по его выбору, а по качеству он может действительно оказаться «игрушечным» — ярким, красивым, но не приспособленным для долгой эксплуатации.

Беговел

Беговел — это, по сути, двухколесный велосипед без педалей. Можно назвать его велосипедом для бега. Осваивая данный транспорт, малыш учится сохранять равновесие и с легкостью пересаживается потом на двухколесный велосипед. Нагрузка на спину при езде на беговеле равномерна, в отличие от езды на самокате. Ребенок использует обе ноги в качестве толчковых, в результате чего его позвоночник не искривляется, а мышцы тела развиваются правильно.

Самый важный параметр, с которого нужно начинать выбор беговела – это шаговый размер. Для его определения измерьте расстояние от паха ребенка до пола, или длину внутренней стороны его ноги. От этого значения и нужно отталкиваться. Почти все беговелы имеют регулируемую высоту сиденья, и это очень удобно, потому что дети быстро растут.

Минимальная высота должна быть не более чем измеренный вами шаговый размер минус 2-3 см. Если высота сиденья будет больше необходимой, ребенок не сможет нормально сгибать ножки и отталкиваться от дороги.

Существует два варианта колес беговелов: с твердыми ненакачиваемыми шинами и пневматическими.

Твердые, безвоздушные EVA-шины (шины из пенорезины) легче пневматических и благодаря своей жесткости отлично преодолевают любую, даже самую неровную дорогу. С транспортным средством на колесах из пенорезины можно не бояться проткнуть шину на остром камне или осколке стекла. Эти колеса обладают высокой износостойкостью, а следовательно, и длительным сроком службы. Если кататься на беговеле будет не один ребенок, то, возможно, вам придется провести замену колес после того, как они полностью износятся. Сделать это довольно-таки просто. Минусом литых безвоздушных колес являются худшие, по сравнению с традиционными резиновыми, амортизационные свойства. Для детей старше 2,5-3 лет желательно приобретать беговелы с надувными колесами.

Пневматические (накачиваемые) шины хороши, прежде всего, своими амортизационными свойствами. Это особенно важно для подросших малышей, которые ездят быстрее и начинают преодолевать на скорости небольшие препятствия. Минусы у воздушных колес тоже имеются: их легко проколоть, они тяжелее безвоздушных, а эксплуатация их проблематичней. Также стоит учитывать и тип дорожного полотна: если ребенку предстоит поездка по ровному асфальту, камеры лучше подкачать сильнее, а в условиях бездорожья можно несколько спустить шины – тогда выбоины или кочки будут не так сильно ощущаться.
Детям старше 3 лет определенно пригодится подставка для ножек. Именно с ней ребенок может ощутить всю прелесть катания на беговеле – разогнавшись и поставив ножки на подставку, он будет балансировать с настоящим комфортом.

Самокат

Для того, чтобы выбрать самокат ребенка определитесь сколько колес требуется Вашему ребенку. Так же определитесь какая рама будет у Вашего самоката (пластик, как правило, ломается очень быстро, лучше купить с металлической рамой или на легкой алюминиевой раме). Так же обратите внимания на колеса (есть пластиковые и есть резиновые). Резиновые подороже, но у них куча преимуществ: они служат амортизатором, не так шумят, намного долговечные и намного лучше обеспечивают сцепление с асфальтом. Если вы собираетесь кататься на гладкой поверхности, то тут подойдет модель с маленькими колесами, если там, где много тротуаров, то лучше взять с колесами побольше. Ручки у самоката должны быть удобными и в поролоновой обивке. Тормоз должен быть обязательно (у трехколесных он ручной, у двухколесных-ножной и находится под задним колесом). У хорошего самоката должна регулироваться ручка по высоте. Ваш ребенок сможет кататься и когда чуть подрастет.

Наиболее важным параметром при покупке самоката является подбор высоты руля.

Конкретная высота руля самоката будет полностью зависеть не только от роста ребенка, но и от его индивидуальных предпочтений. По этой причине следует выделить только общие рекомендации, которые позволят самостоятельно подобрать необходимое значение высоты руля. Поэтому:

Сделайте замеры роста ребенка. Для этого, при помощи сантиметровой ленты, определите высоту его рук от пола до локтей (когда его руки согнуты в локтях под прямым углом, словно он держит руль самоката). Запомните это значение и приобретайте ту модель самоката, руль у которого может иметь около 5-10 см. запаса (как в плюс, так и в минус) от полученного вами результата.
Правильная настройка руля самоката легко обнаруживается верным положением рук и тела ребенка – его руки не должны подниматься выше уровня груди, а сам малыш должен упираться в руль, но не с усилиями тянуться к нему.
Оптимальное положение рук – на уровне солнечного сплетения, согнуты под прямым углом. Кто-то предпочитает более низкий руль – это допустимо в разумных пределах. Лучше, когда руль ниже, чем он будет сильно велик, т.к. это отрицательно скажется на управляемости самокатом.
При управлении самокатом ребёнок не должен нагибаться или опрокидывать свое тело назад – спина должна оставаться прямой с правильной осанкой.

При покупке для ребенка любого из перечисленных средств следует так же приобрести ребенку наколенники, налокотники, перчатки и, на ваше усмотрение шлем. Это защитит Вашего ребенка от разбитых коленок и счесанных ладошек. Также не забывайте о соблюдении простых правил безопасности:

необходимо знать и выполнять правила дорожного движения;
по проезжей части можно двигаться на велосипеде лицам, достигшим 14 лет;
нельзя управлять велосипедом, если не работают тормоза;
не стоит ездить, не держась за руль;
нельзя перевозить такие грузы, которые будут помехой в движении
катание на роликах по влажному (не путать с лужами) или по «расплавленному» асфальту возможно только при наличии определенных навыков.

Кудерышкова И.А.

Подбор оборудования для занятия детей спортом в теплое время года.

илам дорожного движения.

Консультация для родителей «Значение сказок в жизни ребенка»

Консультация для родителей Пальчиковая гимнастика как один из способов развития мелкой моторики у детей дошкольного возраста.

Консультация. Особенности и приемы речевого развития детей 4-5 лет.

Изготовление самодельных елочных игрушек детьми дошкольного возраста с родителями.

Как одевать ребенка на прогулку зимой?

Консультация для родителей «Подготовка и использование осеннего природного материала для изготовления поделок.»

Консультация для родителей «Формирование культурно- гигиенических навыков и навыков самообслуживания у малышей»