Детский сад № 42

Кудерышкова Ирина Александровна

Кудерышкова Ирина Александровна

1286

Профилактика заболеваний у детей – дошкольников.

“Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто” Сократ

С наступлением холодного времени года, сопровождаемого понижением температуры на улице, усилением ветра, сыростью в воздухе, а зачастую, и заморозками перед родителями начинает остро стоять вопрос о сохранении здоровья детей. Одним из наиболее эффективных направлений, способствующих решению данного вопроса, становится профилактика простудных заболеваний. А особенно она актуальна для детей дошкольного возраста, которые не способны еще самостоятельно контролировать границу допустимой зоны комфортности для своего организма.

В целях профилактики простудных заболеваний в дошкольном возрасте родителям предлагается обратить свое внимание на следующие факторы сохранения детского здоровья:

  1. Питание:
    Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. В организации питания Вашего ребенка постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
    — питание по режиму – вырабатывайте у ребенка, привычку есть в строго определенные часы. Организм ребенка постепенно будет вырабатывать потребность в восполнении затрачиваемых в течение дня сил, что будет способствовать поддержанию здорового аппетита.

— в холодное время года организм любого человека как никогда начинает нуждаться в дополнительном включении в рацион пищи, обогащенной витаминами и минеральными продуктами. Поэтому на столе ежедневно должны присутствовать овощи фрукты.

— питание должно быть хорошо сбалансированно т.е. необходима пища, содержащая достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов.

  1. Сбалансированная нагрузка организма

В течение всего дня растущий детский организм испытывает не только физическую, но и эмоциональную и интеллектуальную нагрузки. Как правило, они не следуют обособленно друг от друга. Поэтому всегда следует внимательно отслеживать состояние ребенка в комплексе (и физическое и эмоциональное). Сигналами перегрузки организма, как правило, выступают потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность.
При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности ребенка и по возможности дать ему отдохнуть. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе.

  1. Свежий воздух!
    Свежий воздух является необходимым фактором поддержки детского организма в здоровом состоянии т.к. недостаток кислорода приводит к значительному снижению деятельности. В непроветренном, душном помещении ребенок не может находиться в активном, бодром состоянии, а тем более выполнять какие-либо задания, требующие сосредоточения внимания. Нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости и истощаемости. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении.
  2. Двигательная активность и физическая культура.
    Детский организм в отличии от организма взрослого человека находится в непрерывном движении. Лучшим средством поддержания двигательной активности ребенка являются прогулки на детских площадках и на природе (парки, сады, скверы). Прогулка на детской площадке способствует развитию у ребенка всевозможных двигательных навыков т.к. на площадке, как правило, можно крутиться, лазать, прыгать и выполнять другие движения, задействующие все группы мышц. Прогулка же на природе открывает для ребенка неограниченное пространство, которое способствует раскрепощению движений. Кроме того, любые прогулки предполагают нахождение ребенка на свежем воздухе.
    Что же касается физической культуры – это поддержка нужных видов двигательной активности не только на улице, но и дома. Например, можно завести полезную семейную привычку – делать совместно с ребенком утреннюю зарядку. Она будет приводить организм в бодрое, работоспособное состояние и поможет уже с началом дня равномерно подготовить организм к предстоящим нагрузкам.
  3. Водные процедуры!
    Не стоит также преуменьшать пользу водных процедур, способствующих подержанию здоровья человека. Имеется в виду не только умывание как способ поддержания немаловажной для здоровья любого организма гигиены, но и закаливания.
    Так, например, вы можете выбрать любой, подходящий для вашего ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды:
    — обливания утром после сна и вечером перед сном 1-2 небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды;
    — контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (3-7 контрастов, начиная с теплой или горячей и заканчивая холодной, продолжительность теплого или горячего в 2 раза длиннее, чем холодного) ;
    — обтирания мокрым полотенцем.
  4. Микроклимат семьи.

Не менее важным фактором поддержания организма ребенка здоровым являются не только физические, но и психические воздействия внутри в семьи. Психологический климат семьи наиболее сильно откладывается на детях, их состоянии. В условиях психологического комфорта развитие ребенка протекает гармоничнее и быстрее.
Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.
Родители, запомните! Здоровье Вашего ребенка во много м в Ваших руках. Если научить ребенка с раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, то можно наполовину открыть для него путь к в жизнь поколения не только здоровых, но и развитых духовно и интеллектуально людей.

Кудерышкова И.А.

Профилактика заболеваний у детей – дошкольников.

Расширение круга чтения детей подготовительной группы (6-7 лет)

Консультация «Составление гербария с детьми подготовительной группы»

Игры с детьми дошкольного возраста на прогулке в летнее время

Как подобрать для ребенку одежду и обувь на весну?
Консультация «Как сделать герб своей семьи»

Консультация «Масленица»

Чтение для детей старшего дошкольного возраста.

Правила безопасности на зимней прогулке

Игры на свежем воздухе в холодное время года.

Консультация осенний букет

Изготовление поделок из осеннего природного материала с детьми старшего дошкольного возраста.

Подбор оборудования для занятия детей спортом в теплое время года.

Консультация по правилам дорожного движения.

Консультация для родителей «Значение сказок в жизни ребенка»

Консультация для родителей Пальчиковая гимнастика как один из способов развития мелкой моторики у детей дошкольного возраста.

 

Консультация. Особенности и приемы речевого развития детей 4-5 лет.

Изготовление самодельных елочных игрушек детьми дошкольного возраста с родителями.

Как одевать ребенка на прогулку зимой?

Консультация для родителей «Подготовка и использование осеннего природного материала для изготовления поделок.»

 Консультация для родителей «Формирование культурно- гигиенических навыков и навыков самообслуживания у малышей»