Воспитатель первой квалификационной категории., высшее педагогическое образование. Стаж работы 10 лет
Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых, поэтому, если Вы встревожены, то и ребенок начинает испытывать тревогу, если Вы злитесь, ребенок «заражается» злостью или же начинает испытывать чувство вины, не понимая, почему так происходит.
Часто родители пытаются подавить свои негативные эмоции, но чаще всего это приводит к еще большему напряжению или даже к проблемам со здоровьем. Научиться не подавлять свои эмоции, а справляться с ними, регулировать свое эмоциональное состояние – вот действенное решение проблемы.
К эффективным приемам снятия эмоционального напряжения относят следующие:
• Дыхательные упражнения.
Техника «Ровное дыхание»: сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Выполните вдох на 4 счета, выдох на 4 счета. Дыхание осуществляется через нос, по мере тренировки можно замедлить дыхание, выполняя вдох-выдох на 6-8 счетов.
• Мышечная релаксация.
Техника «Прогрессивная мышечная релаксация»: суть упражнения в чередовании напряжения и расслабления отдельных групп мышц и всего тела в целом. Выполняется лежа. Примите удобное положение, закройте глаза, сделайте несколько спокойных глубоких вдохов. Напрягите мышцы ног (пальцы, стопу, икры, бедра, подержите напряжение несколько секунд, расслабьтесь. Напрягите руки (пальцы, кисти, предплечье, плечи, расслабьтесь. Напрягите мышцы спины и живота, расслабьтесь. Напрягите мышцы шеи, лица, расслабьтесь. Теперь напрягите все тело, расслабьтесь.
• Визуализация.
Техника «Любимое место»: включите спокойную мелодию, примите удобную позу. Закройте глаза, дышите ровно и спокойно. Представьте себе то место, где вам уютно и спокойно. Мысленно отправьтесь туда, насладитесь приятными ощущениями и образами, которые у Вас возникают.
И в завершении, помните, спокойны Вы, счастлив ваш ребенок! https://www.maam.ru/detskijsad/konsultacija-dlja-rodi..
Какие мультфильмы показывать детям?
За последние несколько лет поток информации вырос настолько, что мы перестали успевать следить за всем, что смотрят наши дети по телевизору. Огромное количество новых мультфильмов не позволяет оценить, какие научат отличать добро от зла, какие – ценить настоящую дружбу, а какие лучше вообще не показывать. Нужно ли смотреть все мультики вместе с ребенком? Что делать, если детям нравятся отрицательные герои? Я – Родитель отвечает на эти и другие популярные вопросы.
Сегодня ассортимент мультфильмов чрезвычайно широк: их можно смотреть по телевизору, на компьютере, в режиме онлайн или на дисках. Такое многообразие приводит родителей к мукам выбора: как среди такого огромного количества мультфильмов выбрать действительно хорошие?
На самом деле самый легкий способ правильно выбрать мультфильм – это ознакомиться с его аннотацией, посмотреть трейлер и почитать отзывы о нем в интернете. Если есть время, можно посмотреть мультфильм самостоятельно, чтобы понять его сюжет.
Главный критерий выбора – понимание категории, к которой принадлежит мультфильм. Подходящими для детей считаются поучительные, ознакомительные и в некоторых случаях развлекательные мультфильмы.
Нужно ли смотреть мультфильмы вместе с ребенком?
Безусловно, смотреть вместе с ребенком мультфильмы при наличии свободного времени не только можно, но и очень полезно. Во-первых, вы сможете контролировать то, что он видит и будете застрахованы от того, что малыш самостоятельно переключит канал и посмотрит что-то неподходящее ему по возрасту или содержанию. А во-вторых, дети во время просмотра часто не понимают какие-то моменты, им требуются объяснения, почему герой поступил так или почему он пошел туда. К тому же, малышам всегда интересна реакция родителей на происходящее на экране. Смотрите мультфильмы вместе с ребенком, поясняйте ему происходящее на экране, и, конечно же, после просмотра обязательно обсудите сюжет и поведение героев. Просите ребенка рассказать, какой герой ему понравился больше всего и почему. Спросите, как бы он сам поступил в такой же ситуации. Так вы станете ближе своему ребенку и лучше поймете, что он чувствует.
Поучительные мультфильмы
Они помогают ребенку осмыслить какую-то ситуацию, взглянув на нее со стороны и сделать из этого собственные выводы. К примеру, мультфильм «Гуси-лебеди» учит не убегать от мамы. «Мойдодыр» – следить за личной гигиеной, «Цветик-семицветик» и «Путешествие Нильса с дикими гусями» – ценить дружбу, «Снежная королева» – помогать близкому человеку, попавшему в беду. Такие мультфильмы полезно смотреть детям с трех лет.
Ознакомительные мультфильмы
Вторая категория подходящих для детей мультфильмов – ознакомительные. Это мультфильмы, которые рассказывают о чем-то неизвестном, например, о природных явлениях, жизни животных, истории, мифах. Также существуют мультфильмы, которые в игровой и веселой форме учат детей правилам дорожного движения, этикету, родному и иностранному языку. Такие мультики рекомендуется показывать детям с пяти лет и старше.
Что делать, если ребенку нравятся отрицательные персонажи?
Часто происходит такое, что любимыми героями детей становятся отрицательные персонажи мультфильмов. В такой ситуации многие родители начинают переживать, все ли в порядке с психикой их чада. На самом деле ничего страшного в этом нет. Зачастую дети сочувствуют отрицательным персонажам и поэтому испытывают к ним симпатию: вспомните волка из «Ну, погоди!». Сколько выходок зайца ему пришлось вытерпеть? Важно обсудить с ребенком, почему ему нравится отрицательный герой. Может быть, малыш сам попал в такую ситуацию, как у любимого персонажа? Может быть, он так же не может завести друзей или испытывает сложности в общении? Поговорите с ребенком об этом, и вам многое станет понятно.
Мультфильмы для детей и взрослых
Последнее время появляется множество мультфильмов для совместного просмотра взрослыми и детьми. Это «Маша и медведь», «Пчелка Мая», «Илья Муромец и Соловей-разбойник» и прочие. Интересна эта категория мультфильмов тем,